Alles zum Thema “Schlaf”
Downloads:
- Schlafprotokoll
- Schlaftagebuch für Erwachsene
- Schlaftagebuch für Eltern
- Schlaftagebuch für Jugendliche
- Schlaftagebuch für Kinder
- Fragebogen: Chronotyp für Erwachsene
- Fragebogen: Chronotyp für Kinder
- Entspannungsübungen
- Schlafstörungen
Studie: “How SMART is it to go to bed with a Phone?”
- Broschüre für Jugendliche
- Video-Zusatzmaterial:
Video 1: “Umgang mit Computer, Smartphones, Tablets und Co.”
Video 2: “Schlafbiologie (Teil 1)”
Video 3: “Schlafbiologie (Teil 2)”
Video 4: “Ein- und Durchschlaftipps”
Video 5: “Der Schlaf-Wach-Rhythmus”
Tipps für einen guten Schlaf:
- Einschlaftipps
- Schlafedukation
- Videomaterial:
“12 Tipps zum Ein- und Durchschlafen”
“20 Tipps für einen gesunden Schlaf-Wach-Rhythmus”:
- Salzburger Psycholog:innen, Psychotherapeut:innen, die auf ihrer Homepage anführen, unter anderem Klient:innen mit Schlafstörungen zu behandeln (basierend auf einer Online-Recherche am 31.10.2024)